Cabinet de sophrologie
Devenez ce que vous êtes
Titulaire d’un diplôme de Sophrologue Caycédienne, j’ai été formée par le Dr. Nathalia Caycedo, fille de l’inventeur de la sophrologie.
La Sophrologie
Qu'est-ce que c'est ?
La Sophrologie est une méthode scientifique inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle est basée sur le corps et la respiration et associe, entre autres, mouvements corporels, exercices respiratoires et visualisations positives.
Ce mot vient du grec : SOS qui signifie harmonie, paix, PHREN qui signifie conscience, esprit et LOGOS science, étude.
C’est donc la science de l’harmonie de la conscience.
A quoi sert-elle ?
La Sophrologie permet d’optimiser vos potentiels physiques et mentaux et grâce à la connaissance approfondie de votre corps et de votre esprit, elle vous permet de reprendre votre vie en main pour vivre en adéquation avec qui vous êtes profondément.
Pendant la séance vous vous mettez à l’écoute de ce qu’il se passe en vous, afin de repérer les perceptions corporelles telles que les tensions physiques ou psychologiques et vous apprenez à les relâcher. Vous apprenez à vous « programmer au positif« .
La Sophrologie Caycédienne
« La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la Sophrologie mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique
telle que développée par le Dr Caycedo. »
Pour différencier sa technique des autres pratiques qui se sont développées sous le nom « Sophrologie », le Dr Caycedo a déposé le terme «Sophrologie Caycédienne » en 1992. Les Sophorologues Caycédiens ont tous suivi une formation identique dans le respect de la
méthode d’origine.
Les différentes sources de la Sophrologie
Relaxation progressive et relâchement musculaire pour abaisser le niveau de conscience.
En Sophrologie, abaisser le niveau de conscience n’est pas un but en soi mais un moyen de diminuer l’influence du raisonnement pour être dans l’accueil des phénomènes ressentis.
Méthode permettant l’investigation de la conscience humaine. Le phénomène est ce qui apparaît spontanément à la conscience, sans jugement.
On se débarrasse de nos a priori et l’on regarde le phénomène comme si c’était la première fois. On met tout le reste entre parenthèses.
Contrairement à l’hypnose traditionnelle, l’hypnose éricksonienne « provoque » un état de rêverie qui permet d’accéder à l’inconscient.
Cela permet de travailler la perception des sensations corporelles et les différents niveaux de conscience.
Pratique permettant de détendre le corps et l’esprit à travers l’exercice et la respiration afin d’atteindre un état de relaxation.
Cela permet de travailler la conscience positive du corps.
Pour qui ?
Pour adultes
La méthode vous permet de surmonter les difficultés et apprendre à gérer vos réactions faces aux imprévus, à gérer votre stress, etc.
• Comprendre ses émotions pour mieux les gérer : Colère, timidité, violence, peurs irrationnelles dues au stress
• Acouphènes
• Accompagnement longue maladie (Alzheimer, cancer…)
• Accompagnement d’une décision d’amincissement ou d’arrêt du tabac
• Soulagement des douleurs musculaires ou chroniques
• Vivre sa grossesse avec sérénité
• Travail sur la mémoire et la concentration pour optimiser ses potentiels
Pour adolescents
J’adapte la méthode pour la rendre accessible aux adolescents.
Je les accompagne dans les difficultés qu’ils rencontrent :
• Préparation aux examens
• Améliorer l’estime de soi
• Apprendre à accepter le changement
• Travail sur la confiance en soi
• Travail sur la mémoire et la concentration
• Prendre conscience et développer ses capacités
• Travail sur les valeurs fondamentales
• Comprendre ses émotions pour mieux les gérer
Pour enfants
J’adapte la méthode pour la rendre accessible aux enfants même aux plus petits grâce à des protocoles ludiques et un langage convenant à chaque âge.
Les enfants apprennent à surmonter les difficultés qu’ils rencontrent :
• Difficultés scolaires dues à un manque de concentration, de mémoire ou de discipline
• Difficultés à maitriser ses émotions (colères, peurs, timidité)
• Manque de confiance en soi
• Manque d’estime de soi
• La Sophrologie aide l’enfant à prendre conscience de ses capacités et à les développer
Déroulement d'une séance
Après un temps de discussion sur vos attentes, je vous propose une séance adaptée à vos besoins. Chaque séance est différente et vous apporte un moment d’apaisement et de rencontre avec vous-même. Les séances sont évolutives et vous permettent, grâce à l’entrainement, d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Tarifs
• Séance unique
45 €Durée d'une séance à titre indicatif : 45mn• Forfait 5 séances
195€Soit 39€ la séance• Forfait 10 séances +
350€Soit 35€ la séance• Séances de groupe
350€Prix par personne à l'année, pour une séance par semaine hors vacances scolaires.
Prise de RDV par téléphone uniquement
Contact
Cabinet ouvert du lundi au vendredi
Pour toute information, notez votre demande ici !
